sotto voce

ジャックラッセルテリアの「りふぉん」とママ+パパの日々の日記です。

2008年04月

正しい日本の朝ごはん

Image445.jpg

メタボっぽいダンナ、来るべきメタボチェックを前に、何とか 一年前の体重に戻そうと ダイエットを始めました~~

基礎代謝が違うので 私と同じではいかんわけで、幸か不幸か 毎日三食を管理している私に 食事の変革が 求められたわけです。

もとより 和食中心で カロリーは低め、ダンナは間食もしないし どうして太るのか~~
代謝が悪い上、運動不足なんでしょう。
りふぉんも まだ子犬、好奇心の方が強く、大人のジャックラッセルテリアの方々のように 一度に何㌔も歩けるわけではありません。

差し当たって 炭水化物を減らし、夕飯を軽くすることにしました。

朝ごはんは パンでしたが、一番ちゃんと食べられる朝に ご飯を持ってきて、魚や野菜、納豆や豆腐で たっぷり食べることにしました~~(面倒)(-_-;)

お弁当箱も 小さいのに買い替え、ご飯は 軽く一膳分、玄米を混ぜてあるので ゆっくり しっかり噛んでもらいます。

夜は 洋風のおかずに パンを少し、果物を多め~~

ま、朝ごはんのために 煮干しでダシをとり 味噌汁ができるのも 5時起きの りふぉんのおかげ~~

早寝早起き、健康食で 私の寿命は ますます のびそうです。

ハウス

Image443.jpg

本当は「ハウス」と 命令すると 入るべきですが、素直に入るような りふぉんではありません~~

おまけに 入れば 噛んで 破壊を始めるので 頑丈なハウスも 危機にひんしています。

3代に渡って 使って来たハウス、りふぉんには 小さくなってしまうかもしれませんね~~

山歩き

Image442.jpg

りふぉんにとって 初めての小ハイキング~~

北鎌倉から 源氏山公園へ抜ける 山道を歩きました。

木の根っこにつかまって登るような所も なんのその~~

疲れ知らずの タフなりふぉんでした。

ひなたぼっこ

Image439.jpgImage434.jpg

気持ちの良い季節~~
りふぉんは ひなたぼっこ中です。

しかし 心配は デッキをかじること~~
こんな小さいのに、と あなどるなかれ、白蟻より怖いです

形見の~

Image435.jpgImage436.jpg

長男 らぴの洋服が 着れるようになりました。

体重は追い越しましたが、メタボっぽかったお兄ちゃんより 腹まわりがスリムなので 少し ゆるめですが~~

白いりふぉんには もう少し濃い色の洋服がいいかもしれませんね
ブログランキング参加中
bnr_l
りふぉん@2008年元旦生まれ。9歳になりました!!いつも応援ありがとうございます。
コメント
アーカイブ
ギャラリー
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り
  • 美術館巡り