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僕、りふぉん~~

じゃじゃ~~~~~ん!
体重が 元の8.3kgに戻りましたっ
ダイエット達成~~~っ
一ヶ月足らずで 600gの減量に成功

僕・・・えらい?
「ま、まあねえ~~」

ママの食事療法+積極的な運動
毎日、たくさん歩いたんだよ


で・・・・






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久しぶりのご褒美
おやつで~~~~す

「おやつ、砂肝あげてるけどね・・・」

楽ママさんからもらったジャーキー
早く くださいよっ

ま、でも 油断しないようにしないとね
もう こんなダイエットは 二度とごめんだ

「そ、そんなに厳しくしてないですよ~~」
朝のチーズをやめたこと、
野菜中心で 炭水化物を減らしたこと
歩く距離を増やしたこと

このくらいですよ・・・・
まあ、でも まだ この程度で ダイエットできる(代謝がいい)
ことが わかったので よかったし、
脂肪だけで 筋肉が落ちないように気を付けないと、ね

最近、ちょっと 太りだしたパパにも
この ダイエットを採用したら?







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パパは 中国
帰ってこないのは わかってるから
昨日は パパの部屋には入らず・・・・
ママのお布団で 寝ました
明日、帰ってくるらしい






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世の中は 連休らしいけど
パパは 中国でお仕事だし
ママも 連勤だってさ

うんpも出たし
朝ごはんも美味しく食べたし
僕は ぬくぬくしてるよ・・・








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