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りふぉんママです~~

Twitterを追っていると
ワンズの訃報が相次いでます
この気温差、気候の異常さが
シニア、老犬、疾患のある子には 厳しいのでしょう

もちろん りふぉんにも言えます
焦らない、と思っても
なんとなく 回復がおもわしくない
食欲もあるし、排泄にも問題なしなので
内臓的には それほど 悪くないとは思うけど
元気が・・・・・ない

余計なエネルギーを使わないようにして
内臓の回復に努めているんでしょうかね







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具合が悪くなってから 明日で4週間
集中治療室に入っていたのですから
無理もないですね

世間は新型肺炎のことで もちきり
対応・対策 怒り心頭だけど
怒りは 無駄なエネルギーを使うばかりでなく
自律神経や免疫力も低下させるから
ここは なるべく 必要最低限の正しい情報だけにして
あとは 自己防衛、基本的な予防をするだけですね

肺に難がある身としては とても怖いので
しっかり 腹式呼吸の練習・・・はつまらないので(笑)
鼻歌作戦です

「海」は 楽なので
「チューリップ」の歌にしました
ゆっくり「さいた~~さいた~~」と歌います
1番の歌詞を 3つにわけて ゆっくりと。
継続することが 一番の予防です






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そして~~
大事なことは 栄養と睡眠
体をしっかり 整えることですね

ふふふ・・・このバウムクーヘン
今まで食べた中でも トップ3には楽に入ります
助言に従い、手でちぎってみました
封を開けたときに、もう香りが凄い
そして ちぎると さらに香り
鼻を近づけると 上質なバターの香り
なんというのか~~弾力が凄いんですよね
特に 外側の弾力
中は しっとりしていて 外側にいくほど
噛みしめたくなる・・・・・

計算されつくしているんだろうな~~~
逆算の妙技ですね
食べた時の触感や香りを想像して 
そこからスタートする
そして 材料に行きつくってことなのかな~~

よく 曲を練習するときも
最後のページからやるんだけど それに通じる
出来上がりや最後には すべての行程が詰まっているから
そこを 想像したり 綿密に考えたりすることは
最初の一歩を正しいところに導いてくれる・・・かな


しっかり予防し
必要以上に恐れず
心身共に健康を保ち
平常心で生活して この騒ぎの収束を願いたいものです






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