sotto voce

りふぉんママです～～

今朝の朝散歩はなし、
どうしても　行きたくないって
お庭に出て　チッコだけして　入ってきちゃいました。
ま、いっか～～
ご飯は　ガッツリ食べて
その後も　庭へ出たり入ったりしているので　いいでしょう
庭は　これからの時期、雑草との闘いで大変だけど
やはり　こういう時は便利
庭をうろうろしていれば　それなりの運動になるしね
うんｐも出たかな？









今朝は　お洋服も着せたのに　この状態
ベッドから　こっちに移動しただけじゃん
「行かない、チッコ、出ない」
そんなわけないっしょ～～～
朝が弱いりふぉん・・・・低血圧かっ









昨日の夕方のママ散歩は　そこそこ軽快
物凄い風が吹き荒れていて
飛ばされそうになりながらも
道路を渡って　ちょっと山をのぼって　降りてきました
できれば　短距離でもいいから　負荷をかけてね










つくし・・・・いっぱいだね～～
よく　ここで取っている方があるけど
う～～～～ん、けっこう　ここで　チッコしているワンズ、多し（笑）









毎日見ても　同じ夕暮れはないし
グラデーションが　本当に美しい
どこかへ行きたいのは山々だけど
こんな富士山とこれから桜も家から見れるんだから　贅沢っちゅ～～もん
今夜は　露天風呂にすっか









本当に　ものの一ヶ月で　世界が豹変しましたね
あんな小さいウィルスに　世界中が右往左往
ウィルスの感染だけでなく
憎悪や怒りの感染が止まらない
まずは　家族から　そして　隣人へ
優しさや思いやりを・・・・・と思います

家族へは・・・・美味しい手作りの料理
簡単でも　丁寧に作りたい
「美味しいね」という笑顔のために　フリッタータ









3年物の自家製梅干し
お弁当が今なく　ちょっと余裕があるので
毎食時、一個ずつ　食べることにしました。
3年物はあと少し、冷蔵庫の下に入っている2年物を移動して
ワインクーラーで休んでもらっている去年の梅干しを冷蔵庫に移動
そして　6月には　また梅もぎをして　今年の梅干しを漬けます
桜も梅も　ウィルスには関係なく
きれいに花を咲かせて　実を結ぶ

今年は　桜も　のびのび、静かに咲きほこれることでしょう
いつも　周りには　人がいっぱい、酔っ払いの相手に
うるさい思いをしていたでしょうから
今年は　ゆっくり、静かに咲けるね
桜には　いい環境だ









ご飯を控えめにしても
体重が増えるりふぉん・・・・
動かないからだよねえ～～多分
お薬の副作用もあるのかな

食材から　少しでもリンを除去するため
肉も野菜も　一度　茹でこぼし
それから　煮込んでスープを取り
肉や野菜も　ドライフードを減らして　半分加えています
これで　また　腎臓の数値が悪化したら　戻すけど
療養食の保存料も気になるし
なんだか　変に　ベタベタしているのも気に入らない

良質のオメガ３、カメリナオイルも加えたいし
できれば　脂分は　極めて良質にしたい
何が入ってるか　よくわからないフードは　嫌なのだっ！！








ランキングに参加しています
今日もポチっとお願いできると嬉しいです